有黏液卡在喉咙里的时候我们总是会感觉很难受，却怎么也弄不出来。那么，鼻涕倒流的痰怎么去除呢？本文会为你提供一下方法教你如何清除喉咙里的痰和黏液。

鼻涕倒流的痰怎么去除

1、将痰咳出来。如果，你过量的黏痰卡在喉咙里，你可以将它咳出来。找一个没有人的地方，比如卫生间。

2、用温盐水漱口。将适量的盐加入一杯温热的水中。喝一口盐水，头部向后仰，不要将水咽下，在喉头的后部漱口。

3、每天要喝充分的水。当水通过口腔沿着食道流下时，它会将附着在喉咙内壁上的黏液疏松开来。可以尝试一下下面的一些经过验证的方法：

温热的柠檬蜂蜜水。柠檬的酸性分解了黏液之后，蜂蜜为喉咙抹上一层保护层。所以你要经常喝。

温热的汤。鸡汤非常管用。因为鸡汤很清透可以分解黏液。记住要多喝清汤而不是很稠很黏的汤。

冷水。要尽量多喝水，不要等口渴了才喝水。保持口腔湿润。

4、尝试蒸汽疗法。热热的蒸汽顺着窦和喉咙流进去，可以松开卡在哪里的黏液：

面朝一盆热水，用毛巾蒙上头部和脸盆，大口吸水蒸汽。或者更好的方法是用甘菊水。

洗热水澡。洗完澡后一定要涂抹润肤乳，因为温水夺走了皮肤的油脂和湿气。

使用空气加湿器或者喷雾器。保持室内空气湿润，但无需过于湿润。

5、服用抑制黏液的药物。寻找有祛痰效果的药物。