人都需要用鼻子来呼吸，只有鼻子通畅才能更好地保障人们的呼吸系统顺利运作，让人体内的各个器官得到充足的供氧。但是如果人们鼻子堵塞的话，这种情况就会影响人的呼吸能力，从而破坏人体的正常的氧气吸收能力，导致人们出现很难受的症状。为了更好的帮助人们缓解这种鼻子阻塞症状，让鼻子尽快通气是最主要的治疗原则，本文就为大家介绍两个让鼻子通气的办法，这两个办法分别为：

1、人们肯定很容易发现，当人们跑步的时候，鼻子堵塞的情况能够得到缓解，让鼻子快速变得通畅。所以跑步鼻子就通的原因是因为人们在跑步的时候，人体内的血液流通会随着体内温度不断上升、不断加速运动而变得更顺畅，血液流通更顺畅就会是的鼻腔的供氧以及供血情况更加充足，这就会有效缓解鼻塞情况，让鼻子通畅了，这就是引起人们出现跑步鼻子就通的原因。所以如果人们鼻塞的时候，不妨进行一些运动，通过高抬腿、跑步、原地跳等等方式来帮助缓解鼻塞情况。

2、热胀冷缩，人们在鼻塞的时候，为了通鼻子，还可以通过用热毛巾擦拭鼻腔内部，这种办法来帮助人们解决鼻子塞的情况，让鼻子畅通。具体的做法是拿一条干净的毛巾，用热水把毛巾浸湿，趁着毛巾还是热的，把毛巾迅速拧干，然后轻轻的把热毛巾伸进鼻腔内部，让热气以及水分加速鼻腔的血液循环系统，如此重复两次，就能够很好的帮助人们起到通鼻子的作用了。

除了上文介绍的两个办法，即运动让鼻子通气以及用热毛巾敷鼻子这两个办法能够有效帮助患者快速通鼻子外，其实还有很多小窍门都能够有效地缓解鼻子堵塞症状，让鼻子通起来。比如说用手按压鼻翼两侧，刺激穴位也能起到一定的通鼻子作用。所以人们如果发现一个办法不能很好的达到通鼻子效果的话。可以双管齐下，采用各种办法来更快速的让鼻子通畅起来，这样就能够缓解人们鼻子堵塞症状了。