鼻子上火怎么办最有效 可以通过食物帮助降火

现在社会压力很大，工作生活的压力总是会让人上火的，所以很多人就会有鼻子上火的情况，有的人上火是因为天气转凉变得干燥出现的，一般鼻子上火也会出现气泡等的情况，是是很难受的，所以降火是很重要的，现在就来说说鼻子上火应该怎么办。

鼻子上火应该怎么办呢？患者如果上火严重可以喝些降火的药，但是主要还是通过食物调理帮助降火，可以多吃一些能清热降火的食物，饮食要清淡点，可以吃些南瓜，南瓜是可以加强机体免疫力的，还能改善身体干燥的状况，多喝些南瓜粥，还可以吃些干果和蔬菜，尤其蔬菜是要多吃的，可以多吃些芹菜，菠菜，生菜，藕片，百合等食物，还可以吃些枇杷，有润肺清热利尿的作用。

鼻子上火的话在生活中要多喝些水，食物最好是好消化清淡的食物，不要吃一些辛辣的油腻的食物，会加重鼻子上火是状况，可以多吃些水果的，比如吃些苹果，梨，葡萄，柑橘等的，还可以多喝些豆浆，吃豆制品，都是可以帮助加强身体体质的，也能帮助降火的。

鼻子上火还可以进行食疗的，比如喝些莲子冰粥，就是把莲子和粳米一起煮粥，然后放些冰糖就可以了，莲子是可以清热降火的，而且含有的营养元素也很高，也可以吃些红薯炒乳瓜，就是把红薯和乳瓜一起放入锅中炒，都是可以帮助治疗鼻子上火的。

上述所说的就是鼻子上火的话应该怎么办，最有效的方法就是采用食物来帮助降火，患者要多吃些清淡好消化的食物，要忌吃油腻辛辣刺激的食物，会加重病情的，可以多吃些蔬菜水果，可以帮助清热降火，还可以喝些南瓜粥，莲子冰粥等的，都可以去火的。