站桩的好处与白发

站桩是强身健体，活血通气。中医讲“发乃血之余”，站桩虽然有活血通气的效果，但是能不能白发转黑，这个应该没什么效果，建议还是学学其它养生术，找“对症下药”的功夫。

洗发前处理在洗发之前应该用发梳将头发梳顺，不能一把抓。

怎样让头发又粗又黑洗发姿势洗发时应面向上洗，最好不要面朝下洗头（面朝下洗头发不易冲洗干净，容易滋生头皮屑，而且长时间面朝下洗头容易导致面部皮肤松弛，还会导致抬头纹的出现）怎样让头发又粗又黑洗发水洗发水应该现在手上打出泡沫再上头，不要直接将洗发水放上头，容易堵塞毛孔，清洁力也不够（头发一定要全部湿润再用洗发水）怎样让头发又粗又黑洗发力度洗发时不要用指甲盖扣头皮（有些MM很喜欢这样，这样很不好，很伤头皮，还会导致头皮感染，很多头皮病就是这么造成的），要用指腹慢慢揉搓，可以加一点点力。

怎样让头发又粗又黑冲头发冲头发时一定不要舍不得水，要多冲几遍,保证头发冲干净怎样让头发又粗又黑护发素洗完头发之后将头发拧干(不用大力拧，稍微挤压一下头发就可以了）。将护发素抹在发梢，不要抹上头皮，会堵塞毛孔（可以包上保险膜）。在头上停留3分钟（包保鲜膜的停留一刻钟）怎样让头发又粗又黑怎样让头发又粗又黑搽干头发用沾水性较好的毛巾搽干头发，不要狠搓头发（容易导致头发断裂），要慢慢的挤压头发，将头发搽干。

怎样让头发又粗又黑吹头发搽的半干的头发不要让它自己风干，容易沾染灰尘（导致头发枯黄）。用吹风机按照头发纹路吹，要边吹边用手拨弄头发，让他受热均匀。