白发是困扰不少中青年人的问题，过早的出现白发，无疑会给容颜造成一定的影响，让人看起来更显老，尤其是对于爱美的一些女性，更是不能容忍白发的过早出现，因此有不少人会选择染发，其实频繁染发对健康是很不利的，所以建议有白发最好是通过其它方式来改善，如有一些黑发汤就能让白发变黑，有白发的求美者可以了解一下。

白发别再染，喝汤就能黑发，下面几种黑发汤就是不错的选择：

一、黑豆排骨汤：黑豆、排骨，各适量，可以先把黑豆提前用清水泡一夜;排骨洗好切块，然后用凉水将排骨下锅，大火烧开，半小时左右去掉上面的浮沫。加入黑豆后煲2小时左右即可加盐调味。黑豆有活血清热、补虚乌发的效果，排骨营养价值也很高，有滋阴壮阳、益精补血的作用，所以常喝黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有滋养作用，可起到一定的黑发效果。

二、猪肾核桃汤：猪肾、杜仲、沙苑蒺藜、核桃肉，各适量，把这些材料一起入锅，加适量的清水，大火煮开半小时后改文火炖煮至猪肾熟烂即可食猪肾及核桃肉，饮汤。一天一剂，可连服一周，可治疗肾阴虚引起的白发。

三、黑豆雪梨汤：黑豆、雪梨 ，各适量，把梨切片后和黑豆一起入锅，用旺火煮开后再改小火炖至烂熟即可吃梨喝汤。一天两次，可连服半个月或是一个月，可治疗肺阴亏损引起的毛发柔弱，色白。

四、药膳黑发汤：鲢鱼、何首乌、黑芝麻、猪腱子肉、生姜，各适量，先把猪腱子肉切块，鲢鱼两面煎黄，何首乌、黑芝麻则加水泡半小时左右，然后把所有材料都一起入锅，加入昆仑山雪山矿泉水适量，大火煮开后再转小火煮40分钟即可放盐调味饮汤。

上面就是四个效果很不错的黑发汤，对于过早出现白发的中青年，不妨可以选择喝汤来让头发变黑，这样更健康安全，而染发对头发及头皮都会有一定的危害，不建议经常染。饮食食疗来调养头发的话，也是可以起到很好的效果的，有白发的求美者可选择其中的黑发汤试试。