现在的人都很少做运动，平时去哪里都是开着车，因为现在的科技让我们轻松了很多，但同时也让我们的抵抗力大大减小，现在人普遍的一个现象就是年纪很小就患有白发病，那么白发应该怎么预防呢。

1、运动缺少

缺少运动致使血液循环欠安，使得血液无法运送至头皮的各个旮旯，黑色素细胞无法正常运作。无妨在公司前一个车站下车漫步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习气就可以轻松具有一头漆黑秀发!

2、累积压力

感到压力时，肌肉会严重、僵硬，血管也会缩短而使血液运送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的影片，定时发散不愉快的心境，别让压力把自个压得喘不过气。

3、没做头部防晒

头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易遭到损害，不仅发质变得浮躁，发色也会退色。平时一定要做好头发的防晒作业，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护作业，防止紫外线的糟蹋。

4、吸烟

你是瘾君子吗?卷烟中的尼古丁恰是致使白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管缩短致使血管活动变差。此外，还会推进秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

上面几点希望大家一定要注意，为了我们能够有一头乌黑漂亮的头发，我们一定不能够经常抽烟，平时可以和朋友多出去锻炼锻炼，这样不仅可以促进血液循环让头发变黑，同时还可以增强我们的免疫力。