怎样使白发变黑发 五个食疗方法让您白发变黑

科技的飞速的进步，人们对外貌的要求，当然包括头发，每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但很多是总是事与愿违，很多而人年纪轻轻就有了一头白发，成了苦恼。那么，怎样才能是白发变黑发呢?五个食疗让你的头发从白变黑。

1.芝麻糊

黑芝麻、粳米为1∶1.5。将黑芝麻洗干净，晒干，然后炒出香味，粳米浸一个小时后取出，与黑芝麻混合一起磨碎后，用纱布加水过滤，去渣，加入适量清水，芝麻糊就可以食用了，加糖。可防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

2.枸杞子

对于头发早白有治疗效果。

内服煎汤、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥何首乌

将何首乌放入砂锅内,取汁,去渣后放入干净的粳米和红枣中,加水煮粥,熟后加入红糖。有乌须发之功,适用须发早白和头发枯黄。每天一次,分开食用,七天一疗程，隔5天再进行下一疗程。

4.蜂王浆能够有防治白发

蜂王浆营养成分高，它能够提供给黑色素，将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。

5.核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

引起白发的原因有很多,例如:心情不好、压力大、过度思考、体力的过度消耗、当然也包括遗传因素、身体长期的缺乏蛋白质、慢性的发生等，那么就应该保持心情的舒畅、讲究饮食的营养、在医生的指导下使用一些维生素等药物。