长白头发是什么原因 三种食物让你头发黑回来

正常情况下年轻人一般都是乌黑茂密的黑发，但是因为现在生活压力的增大以及周围空气环境等一系列的原因，人的毛囊里头的血管不能提供给头发充足的营养，慢慢的头发中黑色素颗粒减少，导致了20-30岁的年轻人也会有白发生长出来，严重者全头白。

白头发的主要原因：

头发大家都知道里面有一种黑色素，黑色素的含量越多的话头发的颜色也就越黑，反之头发的颜色就会变淡甚至于变白。随着人年龄的上去会慢慢的出现衰老体征，而毛囊当中的色素细胞产生黑色素的细胞数量也会慢慢减少，所以人到老年的时候基本都是满头白发了。而现在除了黑色素颗粒产生减少以外，空气中的有害物质慢慢增多，也会慢慢地渗入到你的头皮中，如果你不经常洗头的话也容易造成毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少，从而形成白头发

白头发的客观原因：

1，心理因素：当人长期在比较焦虑、比较紧张甚至忧郁的心理状态之下，大脑的血液循环会遭到相应程度的破坏，也可能会有头痛、头晕、以及长白头发等等。

2，营养状况不好：你的饮食中长期缺乏铜、铁、蛋白质、维生素B1、维生素B2的时候，头皮也会慢慢地失去他所需要的养分，导致头发由黑变白。

3，疾病，药物和遗传其他因素：比如说脑垂体机能出现下降、甲状腺机能亢进所诱发内分泌紊乱等等病症也可能导致头发由黑变白。以及调查显示很多有少年白的家庭其孩子的头发也有较大概率出现少年白甚至脱发的情况

我们经常说白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。其实这个是不对的。一般来说人有10万多根头发，如果说有一根白头发拔掉没什么大碍，但是如果出现大面积的白发，那么建议你还是去检查下，多吃点有助于补发的食物，平时生活压力不要太大。

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