有很多原因都可以导致头发变白，比如营养不良、运动不足、压力过大、气血不足、肾虚、吸烟等等。头发的颜色是一个人外观形象的重要衡量标准之一，如果头发变白对人的形象影响很大，下面来介绍一下头发白了的原因，希望对大家有所帮助。

1、吸烟可以导致头发变白。吸烟本身对身体没有任何好处，尼古丁随着抽烟进入身体，会导致血管收缩，使得血液流动性变低，间接的导致头发生长所需要的养料不能及时的通过血液循环被送达到发根，从而导致头发生长所需要的黑色素得不到及时的补充，头发就会因此而变白。这种情况主要是积极戒烟就可以缓解。

2、情绪不稳定，也会使得头发发白。人的情绪不稳定，会影响到机体神经调节功能，间接导致黑色素的合成功能障碍，色素颗粒无法被及时的合成和运送到头发，就会导致头发变白。这种情况出现在过于忧愁、过度紧张的人身上。不良情绪可以在很短的时间内导致内分泌严重失调，从而导致头发变白，一夜白头的情况便是这么来的。

3、头发变白要小心肾虚。中医认为发为血之余，又发表于肾。当肾脏功能低下的时候，或者思虑过度而导致精血受损后，就会头发变白。

4、没有做好防晒工作而导致头发变白。黑色素细胞受到紫外线的照射，容易损伤，如果大热天的经常在户外活动，紫外线导致黑色素细胞受损，黑色素无法及时的合成跟进，头发就会变白。

以上就是头发白了的原因相关的介绍。头发的颜色是由毛囊里面的毛母细胞产生的黑色素决定的，如果某细胞产生黑色素的功能受到影响，就会使得头发的颜色发生改变。而影响毛母细胞功能的因素主要包括睡眠时间、精神状况、营养状况、消化功能、遗传等。