头发变白虽然是比较常见的一种自然现象，是人体新陈代谢的正常表现，但是年轻人头发变白，却是由于气血不足，身体营养跟不上，或者是头发发质有关，头发变白之后应该怎么样变黑是很多人比较关心的问题，那么头发白了还能变黑吗?下面让我们一起来了解一下吧。

头发白了之后，是可以再变成黑色的。可以经常吃一些黑豆因为黑豆能够补充蛋白质和维生素，多吃黑豆能够促进黑色素的形成，有助于白头发，变成黑发，而且黑豆属于低热量的食物，可以有效的治疗遗传性的白发症状，对于遗传性白发症能够起到一定的指导作用。

很多年轻人出现白发，主要是由于长时间的精神紧张而引起的，身体的机制出现了问题，直接影响了头皮导致头发不能够吸收正常的营养，针对于这样的现象可以通过中药调理的方式来进行治疗，并且要注重日常生活节奏要放慢，避免长期地处于紧张的状态，要学会释放自己内心的压力，学会缓解心理压力。

白头发是一种比较尴尬的疾病，很多年轻人会觉得影响了自己的容貌，那么平时我们一定要学习一些护发的小技巧，平时可以选用，含有黑芝麻和何首乌的护发产品来清洗头发，这样能够滋养秀发，让头发变得更加的浓黑，大家一定要注意要尽量减少烫发和染发的次数，还要注意生活的节奏，注重饮食的调节，多吃一些有营养的食物这样可以有效地防止营养不良，而造成的白发症状。

通过上述对于头发白了怎么样变黑，以及头发白了的日常饮食疗法，建议大家应该多喝水，并且注重平时多锻炼自己的身体，要保证充足的睡眠时间，这样可以对自己的头发起到一定的养护作用，建议大家在洗头发的时候一定要注意，尽量选择适合自己发质的护发产品。