现在人的节奏越来越快生活压力也越来越大，白头发的增长速度越来越快，很多人都会选择将头发染黑来回归自然黑发，但是染发剂也具有一定的危害，小编为你推荐几款乌发食物你也能养出乌黑秀发。

白头发吃什么变黑：枸杞子

枸杞子里面含有丰富的维生素和微量元素磷、铁、钙等，这些都是美发所需的，另外枸杞子含有丰富的维生素A和维生素C，多吃枸杞子能够有效防止脱发，长期坚持头发会越来越黑，常吃枸杞子对于缺乏微量元素和维生素所引起的白头发、头发发黄现象具有显著疗效。

白头发吃什么变黑：黑芝麻

黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、亚油酸以及叶酸、卵磷脂、蛋白质、钙以及尼克酸，黑芝麻的油脂含量高达60%，常食用黑芝麻能够补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾，对于白头发具有非常显著的疗效，是非常好的乌发食物。

白头发吃什么变黑：丹参

丹参具有非常明显的活血祛瘀的功效，能够促进头发黑色素的生成，对于白头发具有非常好的疗效，另外还能够改善因微量元素导致的脱发现象，能够乌发、润发和增强发丝的弹性。