扁平足运动是必要的，但是扁平足患者运动是会有些痛的，这就要我们注意控制运动的力度幅度了。当然扁平足的形成有一种就是因为孩子缺乏适当的锻炼。但是运动也要注意不能过度，过度除了会引起扁平足痛，还会引起其他问题。

扁平足运动是会疼的，但这是正常的，但是要应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动，以及攀登活动，怎样才能让足部的肌肉很好的产生收缩的，也就有利于恢于扁平足出现的。扁平足是就孩子的脚底是没有弧度的，就是平平的症状，如果走路就会特别的累，甚至会让脚部受伤的，这就引起扁平足疼了。

扁平足运动虽然是必要的，但会引起疼痛，这算是轻微的，所以这样提醒我们患者运动要注意适度适当，不能过度，因为患者在过度运动的时候是直接的导致骨骼负力或者是体内的足部的骨骼出现病 变的情况而且在过度运动的同时是有可能会出现后跟疼痛、后跟外翻等一些情况，所以患者在平时的生活当中最好是少做一些剧烈的运动;在穿鞋子的时候最好是垫 一下鞋垫，这样也是可以的;如果可以的话患者最好是做柔和的，比如打乒乓球、游泳、慢跑;在饮食上面最好是先观察自己的身体情况，在来进行调养自己的身体。

扁平足运动会引起疼痛还因为患者的脚底容易疲劳，以及扁平足的患者非常容易造成脚跟的受伤，因为扁平足患者走路成内八字，脚趾朝外，鞋跟外侧和鞋底的内侧非常容易造成磨损，而使得脚底造成伤害。

好了，扁平足运动痛的问题就解答这么多了。当然我们还是应该自觉地去了解更多关于扁平足的知识。这样也能及早预防。而运动是预防扁平足的最初方法，但是也不能过度运动，在孩子还小的时候适当是最要把握的。