扁平足长时间站立

扁平足就是生活中人们常说的平脚。患有扁平足的人跳不高跑不远，走路多了脚还会疼痛，而且当兵体检也会被限制，扁平足不但会带来疼痛，影响运动，还会招致踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反响，如发作炎症、变形等，特别是影响步态和膝盖受力位置，使走路的体形缺乏美感。

平足病早期表现为行走时疲惫无力。随着病情开展，病人能够本人发现足弓外形塌陷，常常用足内侧行走，可有跛行，足部骨关节及软组织呈现病变，弓高丧失、前足逐步外展、后足逐步外翻，表现出明显平足畸形。当其跟骨外翻和前足外展明显时，还可能呈现跟骨和外踝之间的撞击、疼痛，不能正常穿鞋等。专家提议，人体应留意防止久站，要恰当运动，留意休息，劳逸分离，营养平衡，防止超重，防止长时间穿不适宜的鞋等。有遗传倾向或经常站立工作者，能够在鞋的中部加一个薄垫，经常用足底外缘着地练习行走，防止足部长期处于一种姿态，避免疲倦。此外，平常练习足跖行走、跖屈运动、抬起后脚跟外旋运动等，以及防止过长时间站立等，对扁平足的预防均有一定效果。

休息可以缓解足部疼痛和慌张，但不能替代治疗，详细治疗措施必需根据病情而定。平足症早期患者可经过减轻支持足弓的韧带张力、减轻临床病症、改善后足对线、治疗原发病等避免平足畸形开展。平足症的手术治疗办法较多，不同的患者应依据详细病情需求制定个体化治疗计划。而且扁平足的治疗一定要去正规医院进行治疗。