扁平足加拇指外翻

扁平足是一种常见的疾病。儿童如果有跑步或走路容易摔倒、走一段路就喊脚酸、运动平衡能力差或者步态异常的症状，就要考虑是不是扁平足的病症了。造成儿童扁平足的原因有很多，扁平足还有可能引发并发症，如拇指外翻，不过，这些都是可以治愈的，下面我们就来看看有什么方法治愈扁平足吧。

如何避免孩子患上扁平足？

一、正确选鞋可防止扁平足后遗症

在儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。温馨提示，家长应为孩子挑选合适舒适的健康鞋，这对孩子足部健康的成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部带来后遗症和韧带受到损伤的机会。

二、适当的运动可减少扁平足

对孩子的足部发育来说，运动尤为重要。近年来儿童扁平足问题逐年上升，主要原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些小运动，如足尖运动、跳绳、脚趾抓小物件运动以及打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多加留心儿童平时的姿势，特别是出现内八字和X型腿的儿童，习惯跪坐及W型坐法的儿童，父母应帮助他们矫正为正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

三、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜

如棉鞋、毛巾袜，既舒适又暖和，很适合小儿穿用。而球鞋、皮鞋、胶鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，故不宜穿着。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利于空气隔热，增加保暖性能。

四、每晚坚持用热水给孩子泡脚

每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使孩子避免足部受凉，既可预防感冒，又能帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。

五、常换洗和晾晒鞋袜

由于小孩好动，脚易出汗，所以鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并经常换晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天弄湿鞋袜后，要及时给孩子调换。

以上内容介绍的就是扁平足的预防措施了，相信大家已经有了一定的了解。这样可以行之有效的预防扁平足，好的预防可以避免疾病带来的痛苦以及不必要的麻烦，所以预防是尤为重要的。养成一个良好的生活习惯和乐观的心态可以帮助您预防疾病哦。