扁平足一直困扰了很多的人。虽然扁平足，不是一个难以治疗的疾病而且在日常生活中也不会给人带来很大的困扰。但毕竟是腿脚畸形的一种，因此还是要大家提高注意的。以减轻扁平足对于人们生活造成的影响。

​首先我们来了解一下扁平足，穿鞋外侧磨损严重是什么原因引起的。造成这个问题出现的原因最主要是脚的内侧跟外侧的受力不一样。而导致鞋底的一侧出现磨损的情况。

而扁平足怎么办呢?如何才能治疗扁平足。

首先就是不要常穿带跟的鞋，因为很多后天的扁平足患者都是因为长期的穿有跟的鞋而造成的。鞋跟还会加重扁平足的症状，而穿平底鞋比起穿带跟的鞋症状会比较轻一些。穿平底鞋还能够减轻足弓的压力，达到缓解症状的目标。

曾经有人做过试验，扁平足患者穿负跟的鞋可以帮足弓减压。由于赤脚或者穿着平底鞋会使得足弓的压力增大，但是如果负跟却可以减轻这种压力。有利于平底足的发展。也可以减轻由于平底足而引起的酸痛感。

很多人都以为扁平足的人不适宜做运动，其实这种想法是错误的。因为适当的体育锻炼可以积极的治疗轻度的扁平足。虽然效果很慢，却非常有用。但值得注意的是这种做法不适宜青少年，因为15岁之前的骨骼还在发展的过程中。不宜进行过大的体育运动。免得适得其反。

扁平足虽然不是一种大病，但依然会对人的日常生活产生一定的影响。所以一旦发现类似的情况就应该及时的到医院寻求专业的治疗。这样才能减轻扁平足在日常生活中带给人们的困扰。