扁平足这种足型在生活中很常见，这种脚型又叫足弓塌陷。据研究现在患扁平足的人比以前多了一倍。患扁平足主要是因为先天性因素和生活习惯。扁平足患者都发现自己的鞋外侧磨损特别严重，那么这究竟是怎么回事呢?接下来就给大家介绍一下。

扁平足患者鞋外侧麻损严重是因为脚的里侧跟外侧受到的力不一样，所以总是鞋的一侧出现磨损的情况。要辨别是不是扁平足就要看看自己的脚心中间有没有凹陷，如果没有凹陷的话就是扁平足了。

扁平足会对患者平时的走路有一定的影响，如果扁平足并不严重的话，可以采取一些功能性的恢复锻炼。这种情况一般不需要采取什么治疗方式。对于学龄儿童前儿童来说，不对他们赤脚玩耍有限制可以预防扁平足。而大一点的孩子，可以经常参加一些体育锻炼，使自己的肌肉力量更强，同样也可以预防扁平足。但是不要做剧烈的运动，这样对足弓是有害的。

发生了扁平足以后可以做一些诸如跳绳练习之类的锻炼项目。扁平足的患者平时应该多穿运动鞋或者底子软一些的鞋，不要穿高跟鞋。平时穿鞋的时候也要穿合适的鞋，有的人觉得小鞋好看就经常穿小鞋，这是不对的。许多后天性扁平足患者都是因为长期穿高跟鞋导致的。平底鞋有减轻足弓压力的作用，能够缓解扁平足的症状。

扁平足做好预防工作非常重要，可以参照以上介绍进行预防。如果扁平足的症状特别严重的话，可以去医院进行矫正治疗。矫正时一定要选择正规医院，不要选择小诊所。这样才能使得另人困扰的扁平足得以有效、安全的解决。