宝宝在三岁就出现了扁平足，一定要及时通过平时的一些日常锻炼来慢慢的解决，宝宝扁平足问题。要根据医生提供的一些锻炼方法，每天练习二十分钟，坚持几个月就会起到一个效果。下面让我们具体来看一下如果宝宝在三岁出现扁平足应该怎么办。

第一，对于宝宝，三岁就出现扁平足，首先进行的就是功能锻炼，首先身体要站直，然后两脚分开，双脚脚趾开始抓地，脚背要弓起来，然后停止。最好是每天早晨进行锻炼每天家属都有辅助锻炼，最好是在练二十分钟，坚持一个月就会有效果。

第二，首先把身体站直，然后双手扶墙，或者是扶在椅子上连续地提起脚跟二十次，还要注意呼吸一定要均匀，然后慢慢的每天进行锻炼。很多小孩是不听话的，家属可以用于家长可以用一些玩具或者用一些零食带领宝宝进行锻炼。一定要让宝宝坚持下去才会起到一定效果的。

第三，身体立直，两脚站立足向外翻。用脚掌外缘着地，然后稍微的开始停止。或者是用身体站直稍微扶着固定物，或者是扶着墙面，双脚踩地面的圆棒，做原地踏步二十次。这些动作都非常简单，家长又教着自己的宝宝一点一点学会，然后每天都要进行一定的锻炼，时间长了它会有效果。

第四，在夏天的时候，最好是让宝宝光着脚，然后用脚的前掌来走路，这样就可以治疗宝宝的扁平足。平时在给宝宝选择鞋子的时候，最好是选一些有后跟的鞋，把力气都放在脚掌上，这样也会减轻宝宝的一些症状。平时一定要注意每天给宝宝进行锻炼。

如果宝宝在三岁出现了扁平足不要出现太大的恐慌，因为在孩童时期，宝宝的足内肌肉力量比较薄弱，到长大以后就会慢慢形成足弓。因此在小时候就要给宝宝进行一些功能锻炼，来进行矫正，家长一定要每天坚持带领宝宝做一些运动，或者做一些体操。不要半途而废每天都要做几十分钟。