2024-07-31 14:10:16
人的身体是至为重要的，不管是身体的哪一部分，都应当引起我们的重视。扁平足影响了一部分人的身体健康和美观性，平足证可以是由先天性或后天性因素导致，如不及时发现并重视，可能会影响身体其他关节的正常活动，那么我们该如何预防或者及早的发现并且治疗呢?
足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，才能使脚更富有弹性。扁平足指的是正常足弓的缺失，或是足弓塌陷。应该注意：平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时才被称为平足症，才可能需要治疗。其实，平足的人很常见，而平足症不常见。在成人平足中，50岁以上的女性较多。成人平足初发时，足在非负重状态下足弓存在，负重后足弓即消失，是由于人类关节的活动性尚存在。
如果有以下几个方面你可要注意了：1.疼痛，通常位于足底内侧，且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。2.肿胀，疼痛关节外肿胀。3.步态异常，如外八字步态，等。
平时也可以多做一些进行足内、外在肌的功能锻炼，如足跖行走、跖屈运动等，具体措施就是坚持做体育锻炼，多参加跳远、跳高、登山等运动项目，使有碍于足弓形成的筋膜和韧带拉长。每天临睡之前用热水烫脚，使脚底的皮肤、肌肉和韧带松弛。同时也选择适应的鞋子和避免过长时间站立等等，这都应该可以预防平足。
如果积极预防和治疗，加上平时对腿型的保护和锻炼，腿型是有望修正的，例如多做一些瑜伽等。身体健康我们都不能忽视，从细微之处看大世界，保护好身体才能更好的享受生活。