10岁孩子扁平足的危害 如何预防

10岁孩子扁平足的危害，如何预防?扁平足是一种现实生活当中常见的症状，而造成儿童扁平足的原因是非常多的，可能与父母遗传有关，也可能是父母急于让宝宝站立、走路等情况造成的，也有些孩子是因为双脚发育出现问题等病理因素导致的，但是家长需要注意的就是不管是什么原因导致的扁平足，对孩子的健康都有一定的潜在危害。

首先我们要知道正常的情况下，我们的足跟与足背等组织在韧带与关节的帮助下形成足弓，正常的足弓可以让双足有正常的较好弹性，而好处就是可以有效缓冲外界力量带来的冲击、震荡，并且足弓在行走时可以保护到足底的神经组织。这是因为这种生理先行才可以让人类在平时生活当中自如地跑步和跳跃、长途跋涉，进行跳舞、跳远、体操等等一些高难度的技巧动作。

而如果是患有扁平足的儿童，往往就不擅长长途行走、奔跑和跳跃，在奔跑时双脚和双腿都非常容易疲劳，相对来说扁平足的人群的跑步的速度、耐力、爆发力都比正常足差。并且平时长时间让足跟着地就会导致足底神经组织受到压迫，就可能会出现足麻、足痛等症状，身体受到外力冲击不能得到足弓这个“减震器”减压，也可导致膝关节和脊柱及大脑、内脏都受到冲击，影响骨骼的正常发育、健康。

扁平足的预防措施

预防扁平足，家长首先不能让婴幼儿过早站立和走路，尤其是肥胖的宝宝和家长有扁平足的宝宝更需要注意这一点，还应该要为孩子选择合适的鞋子，鞋子不能有高跟或者是鞋底太硬太软，平时生活当中避免孩子有不正确的姿势，让孩子保持正确的走路姿势和坐姿。

家长还要注意，无论孩子有没有扁平足都应该让孩子坚持进行适当的运动，对于足弓发育比较有好处的运动包括了抓趾运动、弹跳性运动、足尖运动等，可以有效改善孩子的足部肌肉的力量和韧带的力量，同时还可以有效促进足弓正常的发育。