鼻窦炎是一种常见的疾病，生活中不少人为这种鼻腔疾病而苦恼，尤其是当鼻窦炎出现症状时，更是会影响到患者的生活和工作，其中头痛就是鼻窦炎的主要症状，那么当由于鼻窦炎而引起头痛时，睡觉能缓解吗?要如何护理呢?下面让我们一起来了解一下鼻窦炎头痛的缓解方法及护理。

对于鼻窦炎，想要缓解因其引起的头痛症状，不可否认的，治愈鼻窦炎是最好的治标又治本的办法，所以鼻窦炎患者要注意采取有效的方法来治疗，以避免引起一系列的症状，而其中睡觉有时也可缓解头痛，尤其是休息不足时是可加剧头痛的，所以鼻窦炎患者要注意休息。

鼻窦炎患者除了治疗外，在护理上还应避免过度疲劳，防止睡眠不足，避免受凉、吸烟、饮酒等不良因素的影响，这些可导致人体抵抗力下降，从而造成鼻黏膜调节功能变差，这样就会 病毒乘虚而入而导致病。日常生活中，鼻窦炎患者还要注意防寒保暖，对于多数患者大多是着凉感冒引起的，所以平时还要注意加强体育锻炼，以增强抵抗力，可选择晨跑、游泳、冷水洗脸等，这些都可以增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，从而减少鼻窦炎症状的发生。

对于秋冬季或感冒流行间，患者外出时要注意戴口罩，尽量避免公众集会，少去公共场所，家庭中要注意保持室内空气的湿度，避免让鼻子太干燥。注意卫生，要常清洗床单、被罩，以防止螨虫及其分泌物诱发鼻窦炎。生活中还要避免一些诱发因素，要如远离香水、化妆品等，这些都会刺激鼻腔粘膜，从而导致鼻窦炎出现症状，引起头痛。

上面就是关于鼻窦炎的护理工作，可见头痛是其最常见的症状，而如果睡眠不足，则会加重头痛症状，所以对于鼻窦炎患者来说，头痛时适当的睡觉是可缓解症状的，不过最主要的还是要及时治疗鼻窦炎，只有去除了病因，才能更好的避免头痛的发生，因此建议鼻窦炎患者一定要及时采取有效的方法治疗，以避免出现更多的症状。