宝宝吃苹果可预防佝偻病吗？

最近总是听到这样的说法，宝宝吃苹果可以预防佝偻病。大家都知道，佝偻病是一种营养缺乏性疾病，多发生在婴幼儿时期，如果不及时治疗佝偻病，可能给孩子以及今后的成长带来显著的影响。那么真的像传说中这样，吃苹果就可以预防佝偻病吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题

佝偻病是发生主要是因为身体里的钙质不足所致，而其根本原因在于婴幼儿体内的维生素D缺乏。维生素D是钙元素的搬运工，必须有维生素D的存在，钙才能在人体被吸收，离开维生素D，补充再多的钙都是没有作用的。维生素D是人体非常重要的一种维生素，然而外源性的维生素D几乎不在水果中存在，只存在于各种奶制品、动物肉类、肝脏等食物中。所以说要单纯通过吃水果来补充维生素D是完全不可行的。而苹果是日常生活中的常见食物，苹果中含有丰富的钾离子、钠离子及其他微量元素。但是营养学研究显示苹果中其实不含有维生素D，吃苹果是起不到补充维生素D的作用的。所以不能相信宝宝吃苹果就能预防佝偻病的说法。

而要补充维生素D，最好的办法除了食物补充以外，就是多晒太阳。人体通过紫外线的照射，能够自身合成维生素D。特别是在日照充足的地区，人们应有意识地进行户外。如果是在日照匮乏的地区，可以外源性的补充维生素D。

综上所述，宝宝吃苹果就能预防佝偻病的说法是假的。维生素D在苹果中的含量几乎为零，让宝宝通过吃苹果的方式来预防佝偻病根本起不到任何作用，这是一种认识上的误区。如果要预防佝偻病，最好是通过食物补充和户外日照。