踝部扭伤48小时内应采取的措施

踝关节扭伤是运动中常见的损伤，一旦发生损伤就得立即采取急救措施，不然时间久了对恢复带来一定的影响，而且恢复的时间可能会相当的长，因此在脚踝受伤48小时内应该采取怎样的措施呢?不妨来学习一下。

损伤后48小时内尽早实施以下措施：

1.限制(制动)。停止活动，避免患侧下肢负重。

2.冷敷肿痛部位(冰块、冰袋、冷制品等)10-15分钟，每天数次(每2小时20分钟)。不要让冰块直接接触皮肤，可用毛巾隔离，避免冻伤皮肤。

3.立即使用弹力绷带加压，有时甚至比冰敷还重要。因为可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。踝关节在肿胀消退前不建议使用粘胶支持带包扎固定。

4.尽量将小腿和踝关节抬起高过心脏水平(比如，躺下并在腿下放置几个枕头)。

及时而有效的急救措施对于加快愈合十分重要。严重扭伤患者，需即时医院就诊。排除是否存在骨折、是否需要配置拐杖或者石膏支具。医生将会指导您相关的治疗。

以上的应急措施大家应该都学会了不少吧，因此如果面对脚踝受伤的情况时，建议受害者要积极配合治疗，而且一定不能立马走动，我相信只要积极配合治疗这些暂时性的痛苦都会很快过去的~