痤疮是一种很常见的皮肤疾病，脸颊长痤疮的原因很多，内分泌失调、压力过大、皮肤油脂分泌过多、不注意皮肤的清洁等都是常见的原因，要有效消除脸颊的痤疮就要根据具体原因进行处理。下面来看看，脸颊两侧长了一堆痤疮怎么办。

1.如果是属于内分泌失调引起的痤疮，需要到医院检查清楚，然后服用一些调理内分泌的药物进行治疗，同时也可以到皮肤科开一些药物局部涂抹。

2.化妆品使用不当会导致毛囊堵塞而引起痤疮，这种情况要注意皮肤的清洁，卸妆要彻底。而且在长痤疮期间最好不要再使用化妆品，这样症状很快就会得到有效的缓解。

3.生活不规律、睡眠不足也会诱发痤疮，如果是这种情况就要注意调整生活方式，避免熬夜，保证睡眠充足。同时注意水分的补充，这样就可以逐渐改善痤疮。

4.压力过大，长期处于紧张焦虑的状态下会导致肾上腺素过量分泌，从而导致脸上油脂过多引发痤疮。只要学会减压，注意情绪的调节就可以促进痤疮的治疗。

5.脸颊长痤疮和饮食不健康有很大关系，如果平时经常吃煎炸烧烤、油腻、辛辣的食物很容易会引起上火，这个也是引发痤疮的主要诱因。要改善痤疮应该保持清淡饮食，多吃清热降火的水果蔬菜和粗杂粮。

痤疮在青春期的男女身上比较多见，一般轻度的痤疮通过改善生活饮食习惯就可以缓解。如果痤疮比较严重，可以到皮肤科接受专业的治疗，同时要保证睡眠充足，保持饮食清淡，避免煎炸烧烤、辛辣刺激性大的食物，巧克力和奶油蛋糕最好也不要吃，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。