痤疮就是平时我们所说的青春痘，粉刺，暗疮，多发于处于青春期的人群，但是部分成人也会长成人痤疮。痤疮的治疗需要一定的时间，如果只是因为青春期激素分泌平衡长痘的话，过了青春期就会自然的好了。成人痘相对比较难治疗一些，切不可操之过急，盲目用药。

爱美是每个人的天性，但是很多人深受痤疮的困扰，下面分享有一些有效的保养方法。

一、痤疮的皮肤首先要注意清洁。一般长痤疮的人皮肤比较油腻，主要是内分泌失调，油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞，于是就会诱发痤疮，首先第一步就是要做好清洁工作，建议使用温和的洗面奶，早晚个洗一次就可以。也不要过度的清洁频繁洗脸，其它时间如果觉得脸上很油的话可以直接用清水来洗脸。因为过度清洁的会刺激皮肤分泌更多的油脂。

二、保湿补水。长痤疮的患者一般是油性的肌肤，但是油性肌肤是外油内干，其实很缺水。需要及时的给肌肤补充水分，调节肌肤的水友平衡，才能减少痘痘的生成。

三、千万不要用手挤。很多痤疮的患者都会忍不住用手挤痘痘，但是这样会更容易出现细菌感染，导致痤疮蔓延，会越来越严重。

四、引起痤疮最根本的原因就是内分泌失调，激素分泌不平衡。平时要注意休息，保持心情愉快。饮食上注意清淡，多喝水，多吃水果和蔬菜，上火了可以适当的喝一些凉茶。

如果可以做到以上这几点，并且长期的坚持下去，肌肤状况肯定会有所改善的。如果脸上的痤疮特别严重的话，还是建议先去医院看医生，然后再好好的保养皮肤。如今社会，特别注意一个人的外在形象，祝每个人都能拥有水嫩光滑的肌肤。