痤疮怎么调理 不要用刺激性大的洁面产品洗脸

脸上长痤疮的话，难免会影响到面部的美观，有一些人脸上容易长痤疮，而且一长还是一大片一大片的长，让人看起来很不舒服，这时候就需要及时去医院检查，并采取正确的方法进行治疗，这样才能让痤疮尽快消除。那么痤疮又应该怎样调理呢?下面我们就一起来看看吧。

1.勤洗脸。一天最好能洗三次脸，即早中晚共三次，洗脸的时候不要用刺激大的洁面产品，如肥皂的刺激性就比较大，有的人觉得长痤疮是因为脸部油性大，肥皂可以去除脸部的油腻感，就用肥皂来洗脸，这样暂时会感觉到舒服，但是其实这样对皮肤的伤害更大，长期下去，皮肤的免疫力就会下降，所以，应该选用具有控油祛痘效果的洗面奶，这样才能更好的调理皮肤。

2.多运动。痤疮患者一般都比较容易便秘，痤疮和便秘都和缺乏运动有关，所以要适当运动，运动后要马上用温水洗脸，这样不但可以使体内的毒素得以排除，还可以促进皮肤的新陈代谢，有美容祛痘的功效。

3.勤洗床上用品。除了要勤洗脸外，勤洗床上用品也是很重要的，因为很多螨虫都藏在枕头、被罩、床单之中，睡觉的时候就很容易受到螨虫的感染。所以，要勤洗床上用品，并在太阳下曝晒，这样才能保证没有细菌，减少痤疮的发生。

4.做瑜伽。瑜伽不仅可以调节身心平衡，还有助于调节身体的内分泌，内分泌平衡了，痤疮也就会减少，所以痤疮患者可以去报瑜伽班或者自学。

以上就是痤疮的调理方法，深受痤疮困扰的朋友可以学习一下，或许会对自己有很大的帮助。愉快的心情和充足的睡眠也很重要，因为 良好的心情和充足的睡眠对内分泌调节有帮助，同时饮食上要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，这样才能很好的调理身体，让痤疮慢慢减少甚至消除。