痤疮经常出现在面部皮肤，这是一种常见的皮肤疾病，严重的痤疮会影响面容，甚至给人造成一定的心理影响，尤其是对于青春期的青少年，往往是痤疮的高发人群，这对于心理健康也是不利的。下面我们来了解一下这方面的内容。

对于不是特别严重的痤疮来说，往往和平时不注意面部清洁有重要的关系，可以学习一些洗脸的方法来去除痤疮。首先要准备一条干净的毛巾，毛巾要尽量柔软一些，然后再准备一块中性的肥皂，肥皂的刺激性要小。准备温水，水的温度在22到23度左右，把肥皂放到水里面。弄出泡泡来，然后用双手捧起泡泡来洗脸，洗一分钟左右。

然后换热水，水的温度在38到40度左右，用热水清洗20秒钟。再换温水，清洗20秒左右，这样反复用三遍左右。然后用软毛巾，把脸上的水擦掉，擦的时候动作要温柔，最后在准备具有收敛作用的化妆水，均匀的涂在脸上，这种方法每天早晚各用一次，对于痤疮有很好的治疗的效果。

除了平时注意面部卫生以外，也要加强饮食调养，富含维生素c的食物，对于预防痤疮，预防痤疮暗沉都能发挥很好的功效，所以平时应该吃一些这样的食物，比如说柠檬，雪梨，西红柿等等，这些食物的维生素c的含量非常的高，平时应该多吃一些，另外在痤疮发病的时期，尽量不要吃一些油腻性的食物，避免导致上火加重痤疮。

痤疮如果不是特别的严重，可以通过洗脸的方法，逐渐的改善和治疗痤疮，效果也是非常好的，平时要养成良好的生活习惯，不能熬夜，避免过度劳累，避免导致内分泌出现失调的情况，要注重饮食调理，这都有助于痤疮的去除。