推荐三种通便润肠有效缓解痤疮食疗方

痤疮是很让人人烦恼的皮肤疾病，引起痤疮主要是因为肺胃蕴热，或食用了太多辛辣油腻的食物引起油脂分泌异常而引起的病症。还有很多患有痤疮的患者经常会伴有便秘的症状，针对这类现象，不仅要使用正常的治疗方法，还要注意调节饮食。这样不仅能使大便通畅，对痤疮的治疗也很有益。这里推荐三种通便润肠有效缓解痤疮的食疗方法，大家可以试一试。

第一是菠菜粥，首先准备好粳和新鲜菠菜，其做法也很简单，就是就是先将菠菜洗净，然后放入沸水中烫至半熟，等沥干水后将其切碎，然后将粳米加水煮成粥之后，再将菠菜放进粥里，等煮沸后便可食用。每天坚持食用，持续食用半个月后便可缓解痤疮的症状。

第二是猪血汤，就是准备好猪血和新鲜菠菜。先将猪血切成厚块，再用沸水汆好后捞出备用，再将备好的菠菜切碎，然后将猪血和菠菜一起放入沸水中熬制成汤，等快好是在加入少量调料即可食用。每天或隔天食用一次，可以起到通便润肠，抑制痤疮成长的作用。

第三是蜂蜜胡萝卜，先准备胡萝卜和适量蜂蜜，再将胡萝卜切成小块或整支煮熟，然后蘸蜂蜜食用便可。每次吃一点，坚持食用一些时间，便能有效抑制便秘，避免青春痘出现。

痤疮患者不仅要积极治疗，还要注意护理，饮食宜清淡，可以多吃新鲜的粗纤维蔬菜，每天也要充分饮水，保持大便通畅。同时也要避免辛辣刺激的食物，还有甜食和油炸食品也要少碰，以免上火。患者还要注意面部清洁，要常用温水洗脸，因为冷水不易清理油脂，热水可以促进皮脂分泌。也不要用手挤压粉刺，以免引起化脓发炎，影响美观。 患者还要稳定情绪，保持精神愉快，这样对病情恢复比较有利。只要及时治疗，并注意细心护理，患者很快便能恢复健康，重拾欢笑。