产后产妇抑郁症可以通过规律作息、沟通交流、心理治疗、药物治疗以及物理治疗等方法进行缓解，可以到正规的医院做检查，采取针对性的治疗措施。

1.规律作息：产后由于需要照顾宝宝，有可能会导致作息不规律，容易诱发抑郁症，因此要注意保持规律作息，早睡早起，避免熬夜减少对病情的影响。

2.沟通交流：可以和朋友或者家属沟通交流，倾诉自己的烦恼，适当的释放情绪，有利于病情恢复。

3.心理治疗：需要请专业的心理医生进行疏导，正确面对疾病，并且也能够缓解患者紧张焦虑的心态，需要多次的治疗才能有效果。

4.药物治疗：可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，需要按疗程坚持用药。

5.物理治疗：手术患者病情如果比较严重，也可以结合物理疗法治疗，比如选择电休克治疗，能够快速治愈抑郁症，降低自杀几率。

产后心理通常会相对比较敏感，因此家属要多关心和陪伴产妇，还要为患者提供良好的生活环境，可以使病情尽快恢复。