产后抑郁症可影响母乳喂养产后抑郁症可影响母乳喂养产后抑郁症可影响母乳喂养产后抑郁症可影响母乳喂养

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，泌乳素在泌乳的启动和维持乳汁分泌中起重要作用。如果产妇出现较严重的忧郁，不但会影响泌乳素的分泌，而且由于患抑郁症的产妇情绪低落，易疲乏，饮食和睡眠欠佳，有可能造成母亲对哺乳行为不够积极。特别是有些产妇发现自己乳汁少后，也不太积极让婴儿多吸吮乳头或按时吸乳，结果导致乳汁分泌始动时间延迟，乳汁分泌量不足。产妇的情绪可能更低落，对母乳喂养更加缺乏信心，由此形成恶性循环，最终导致整个哺乳期母乳喂养率的下降，甚至无母乳而选用代用品喂养。一般产后第3天泌乳素分泌量较低。

产后抑郁是可以预防的。一方面，孕妇在产前应保持心情愉快，要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。消除产前紧张恐惧的心理，轻松地度过这一特殊时期。另一方面，作为家庭其他成员尤其是丈夫，应多体谅妻子，对产妇尽量态度和蔼、细心关怀，对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，有效消除患者的不良情绪。产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态，因而患者应特别注意饮食，粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素，应尽量多吃。