产后抑郁症饮食 坐月子不要这样吃

女性在怀孕后心情会有很大的变化，一定要进行疏导，同时在生产后女性也要保持一个良好的心态，不然很容易会导致抑郁症的情况初选，尤其是患上抑郁症要保持良好的心态，并且和家里人进行沟通积极治疗，配合食疗一同治疗是比较好的。

1，有抑郁症的患者是可以多吃一些海鱼的，尤其是海鱼会让人神清气爽，尤其是对于抑郁症的患者能够有很好的神经传导的一个作用，对于抑郁症有辅助治疗的一个效果的。

2，香蕉，在香蕉中有一种，称为生物硷的物质，这有很好的振奋精神和提高信心的一个作用，而且橡胶是色氨酸和维生素b6的一个来源，这些能够帮助大脑制造血清的一个作用。

3，葡萄柚，在葡萄柚里面含量最高的就是维生素c。仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，能够制造多巴胺，肾上腺组，对于抑郁症的患者治疗起到一定的作用。

4，尤其是有抑郁症的女性在产后需要多注意，像人参这样滋补类的食物是不适合吃的，虽然说人参是很好的补元气的食物，能够促进血液的流动，增强身体的抵抗能力，但是对于产后的女性是不太适合的，因为生产的因素，内外生殖器都会有损伤，服用这类的食物会影响身体的愈合，造成血流不止，而且还会导致燥热，心烦意乱，对于心情也有一定的影响，反而会加重抑郁症的一个情况的，所以要多注意一下。对于女性产后抑郁症，以上的水果类是可以多吃一些的，对于抑郁症一定改善的作用，但是要注意在产后，避免吃一些滋补类的食物，对于治疗是没有任何的好处的，反而还会影响身体的恢复，对于抑郁症的治疗都有一定的影响。