产后抑郁症的护理措施？女性产后抑郁症的两大解决办法

因为现在大多女性朋友在生产之前大多也比较娇贵，而在生产之后自己却要承担一个做母亲的责任，这样一些女性朋友一时难以接受，结果就患有了产后抑郁症，这个时候我们必须要积极的进行护理，而产后抑郁症的护理措施的关键就是要进行心理方面的护理，一起来了解一下吧!

1.保证良好的家庭氛围

我们必须要积极开展女性朋友的心理卫生保健工作，了解到他们目前的心理状态，既往病史以及心态的变化，然后根据不同的情况需要运用不同的知识来解除致命的心理因素，减轻他们的负担，增强女性朋友的自信心，如果女性朋友有不良心理的话，那么这个时候应该积极的进行心理引导，减少或者避免他们有精神刺激现象，如果已经有精神异常病史或者抑郁症家族史的女性，这个时候需要定期进行观察，指导其充分休息，避免过度劳累长时间的心理负担，如果有焦虑症并且存在抑郁症的女性，这个时候需要用放松疗法。

还有我们必须要运用语言交流的技巧，充分发挥社会系统的支持作用，可以增进夫妻之间关系，婆媳之间关系，让女性朋友感受到家庭的温暖，消除焦虑和抑郁的情绪。

2.自我心理调适

生完孩子之后，女性朋友的价值观也会有所改变，对自己以及对孩子的期望值也会更加接近于实际，甚至对生活的看法也会发生改变，如果可以坦然接受这一切的话，可以帮助女性朋友摆脱消极的情绪，大家可以看杂志听音乐等，在自己的爱好中，然后忘记烦恼。

以上就是我们向大家介绍的产后抑郁症的调理方法了，其实在生活当中很多女性朋友因为一些原因都出现了产后抑郁，这个时候家属应该给予女性朋友足够的关心和爱护，另外女性朋友也要坦然的面对生活当中发生的一些改变。