赤脉贯布饮食保健

  　(1)枸杞粥：主料：

　　糯米150克 白米150克 花生100克[1]
　　枸杞20克 红枣50克 菊花6--8朵.

　　制作步骤：
　　1、花生热水浸泡2小时,去衣
　　2、枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎
　　3、菊花用清水漂过
　　4、两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅;
　　5、与花生一起煮.大火煮开,小火闷40分钟.
　　6、放红枣小火煮5分钟. 放菊花,枸杞煮1分钟即可.

　　(2)枸杞菊花茶：枸杞子10克,菊花8朵.用开水冲服.

　　(3)枸杞猪肝汤

　　【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
　　【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。