小产坐月子食谱大全

小产坐月子也是很关键的，不然还会给身体留下后遗症，对于身体的恢复都有很大的影响的，尤其是对于做小产的人来说这段时间的饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，同时也要多休息，有利于身体恢复的作用。

1，豆浆两碗，大米适量，白糖适量，需要准备好后大米清洗干净，和豆浆炖煮成粥，煮熟后加入一些红糖调口就可以吃了，最好选择空腹的时候吃是比较好的，有很好的调和脾胃的一个作用，还有清热润燥的一个效果，尤其是对于女性做小月子后的饮食是非常不错的，但是需要坚持的吃才有调理的作用。

2，鸡蛋，红枣，红糖适量，需要准备好后，在锅内烧开水，之后煮沸后需要打入一个鸡蛋，水煮沸之后加入红枣和红糖，文火来炖煮半个小时的时间，具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，小产有调养的作用。

3，老母鸡，党参，黄芪，淮山药，大枣，黄酒适量，准备好后需要母鸡清洗干净，加入一些黄酒腌制一下，之后其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食，这有很好的补气血的一个作用，尤其是小产后调养很适合。

4，猪肝或者是猪心，莲子，薏苡仁，芡实，淮山药，月乃汤，先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡的效果。女性做小月子也是很关键的，同时这要饮食的营养均衡，避免过早的进行性生活，这段时间要注意保暖，避免受冷，不然身体受寒是很容易导致身体免疫能力低下，对于下次受孕也有影响，所以不可怠慢的。