苦瓜减肥做法 怎么利用苦瓜来减肥

苦瓜是大家非常熟悉的食物，苦瓜具有清热解毒的作用，同时也是具有着减肥作用的食物，能够有效的清除体内的毒素，达到瘦身的作用，被女性朋友称为是脂肪杀手，相信很多减肥的朋友都想要利用苦瓜来减肥，也听说过苦瓜减肥法一周能够瘦十斤的说法。那么，苦瓜减肥做法是什么呢?下面来介绍一下。

苦瓜榨汁的方法是最为简单的，而且也是苦瓜减肥当中最有效而又最直接的方法，因为苦瓜汁比较苦，如果没有勇气一口喝完，受不了的话可以在苦瓜当中添加猕猴桃或番茄一起榨汁，也可以在苦瓜中加入少许的蜂蜜榨汁，这种方法比较适合懒人减肥。

苦瓜拌海带芽的方法是利用苦瓜、海带芽、和风酱油、辣椒末，将海带芽泡软之后沥干水分，苦瓜需要去籽切片，然后加入少许的盐抓洗，挤去多余的盐分，碗中加入苦瓜、海带芽，再倒入适量的酱油搅拌，最后再撒上少许的辣椒末即可食用。

苦瓜芹菜汁的做法是利用苦瓜、芹菜、蜂蜜少许，将苦瓜清洗干净去籽，切成小块之后再放入榨汁机当中，芹菜去叶清洗干净，切成小段儿之后再放入榨汁机当中，与苦瓜一同榨汁，因为苦瓜是非常苦的，可以加入少许的蜂蜜，蜂蜜不仅口感比较好，而且对于减肥也会起到一定的作用。

以上介绍的是关于苦瓜减肥的做法，关于苦瓜减肥的方法有很多种，上面只是介绍了其中的几种，也是最为简单的一些方法，希望能够给减肥的朋友带来一些帮助，减肥的朋友想要达到快速有效的减肥并不是那么轻松，苦瓜减肥法需要长期的坚持，但是苦瓜是属于寒性食物，不能一次性吃的过多，以免会加重胃肠的负担。