吃小番茄能减肥吗 常吃番茄有益健康

一般吃小番茄能减肥吗?其实小番茄不仅是蔬菜，也是水果。其形态优美，色泽艳丽。而且营养丰富，味道很受人们的青睐。小番茄的热量比较低，不会囤积脂肪。同时小番茄中的维生素含量是很高的，对健康很有帮助。一般小番茄对瘦身和美颜都有明显的疗效，可以降低热量的摄入，减少脂肪的积累，同时也为身体补充各类营养。

其中的番茄红素还可以保护人体不受香烟和汽车废气中的致病物质的侵袭，甚至对提高人体的防晒能力也很有效。其中的维生素能促进胃液正常分泌，促使红细胞成长。而且番茄中所含的酸，能帮助加快消化脂肪和蛋白质。

而且番茄的热量很低，我们吃还几个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量，但是和米饭同样可以起到一定的饱腹作用。而且番茄的糖分少，多吃也不会导致发胖。其中的食物纤维是清肠排毒的好帮手，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质，并能随着排泄物及时排出，进而便能起到瘦身的作用。

番茄的水分很高，所以很好的饱腹作用。而且这些水分还可以促进排泄，而且小番茄中独特的酸味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧。同时富含的膳食纤维，具有增加饱腹感的作用，便能少食用其他食物。小番茄还具有润肠通便的功效，能减少毒素和脂肪的积聚。

所以小番茄是很健康的食品，可以适量进食一些。通常可以直接食用，也可榨汁用来辅佐用餐，主要是看个人的喜好和口味。一般饭前食用能控制食欲，饭后食用可吸收多余的脂肪，加速体内垃圾的排泄。但是小番茄不宜多吃，像肠炎患者和体虚胃寒之人应少食，以免加重病情。只要合理食用，就能让你变得更加苗条迷人。