甩脂抖抖机真的能减肥吗 甩脂抖抖机减肥不靠谱

近年来，市场上出现了多种样式的甩脂抖抖机，这些甩脂抖抖机宣称可以帮助人们减肥，人们只要站在甩脂抖抖机上面，通过不停地抖动就可以达到良好的减肥效果。甩脂抖抖机吸引了许多减肥者的目光，也引来了许多人的质疑。那么，甩脂抖抖机真的能减肥吗?

1,众多周知，减肥不是减体重，也不是体重磅上数字地不断减少，减肥是需要减掉身上多余的脂肪。人们站在甩脂抖抖机上，会感觉全身所有的肌肉和脂肪都在不停地抖动，就误以为可以将脂肪抖掉。其实，甩脂抖抖机可以促使人们身体的局部小肌肉群得到震动，这种单纯地抖动很难让脂肪转化为糖原，难以具有燃烧脂肪并达到减肥的良好效果。

2,许多减肥者在使用甩脂抖抖机的过程中，为了在短时间达到最佳的减肥效果，利用更多的业余时间进行甩脂抖，这种做法不仅仅无益于减肥，反而对健康有害。人体在长期的剧烈震动下，有可能引起内脏位置发生变化、胃下垂等情况。与此同时，女性长期使用甩脂抖抖机，还可能会引起痛经、经期延长等症状。

3,现代社会提倡科学减肥，甩脂抖抖机并不能够帮助人们有效地达到减肥预期效果。人们减肥时，需要遵循人体规律，在饮食、运动、睡眠等方面加以改善，例如，多进行游泳、跑步等有氧运动，少吃油腻高脂高油的食物，保持充足的睡眠等等。

甩脂抖抖机是近年来十分流行的减肥神器，然而，甩脂抖抖机并不能够达到减肥目的，使用不当还会给人体带来肠道移位、诱发间椎盘突出症等副作用。建议减肥者不要轻易使用减肥产品或者减肥机器，要在科学健康的理论指导下进行减肥。