低渗性脱水饮食保健

       1、脱水时可适当饮淡盐水。
　　2、宜吃能够补充身体水分的新鲜蔬菜和水果，如西瓜、哈密瓜、椰子等。
　　3、宜多喝米汤、面汤等。
　　1、忌动物脂肪及油腻食物。
　　2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
　　3、忌霉变、油煎、烟熏、腌制食物。
　　4、戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料[5]。