体温不稳定有可能是多肌炎、情绪波动、环境因素、上呼吸道感染、胃肠炎等因素引起，建议要及时就诊，在医生指导下对症治疗。

1、多肌炎：多肌炎在早期会出现肌肉无力表现，随后出现肌肉疼痛，还可出现皮疹、不规则发热等不适症状。其中大概有40%的患者在患病初期会出现不规则发热，体温可能会在37~40℃之间波动。建议可遵医嘱进行激素治疗，如激素治疗效果不好，则可采用免疫抑制剂治疗。

2、情绪波动：如平时情绪波动大，有可能会导致中枢神经出现紊乱而让身体温度不稳定，表现为体温忽高、忽低。建议要及时调整情绪，可通过看电影、听音乐等方式转移注意力，以利于缓解情绪。

3、环境因素：如所处环境常在过高或者过低的状态，有可能会刺激体温调节中枢而出现体温不稳定，出现体温时高时低现象。建议要尽量保持环境温度适宜，适当开窗通风，以避免温度过高或过低。

4、上呼吸道感染：上呼吸道感染多是由感染、受凉等引起的，患者会有鼻塞、体温不稳定、头痛等不适症状。可遵医嘱服用抗病毒口服液、布洛芬缓释胶囊、风寒感冒颗粒等药物改善症状。

5、胃肠炎：胃肠炎与暴饮暴食、酗酒等有关，患者可能会有上腹部绞痛、体温不稳定、腹泻等症状。可在医生指导下采用头孢克肟颗粒、阿奇霉素颗粒、肠炎宁颗粒等药物治疗。

建议体温不稳定发热时可适当多喝温开水，以补充身体所需水分，促进新陈代谢，利于改善不适症状。平时注意多吃高蛋白质食物，少吃辛辣刺激性食物，要戒烟戒酒，注意防寒保暖。