低体重儿的出现，令很多新爸爸、新妈妈比较担忧。产科专家指出，导致低体重儿出现的原因有很多，与女性孕期护理不当有关，也与孕妇的产龄、健康状况有一定的联系。那么，对于准妈妈来讲，该如何预防低体重儿的发生呢?接下来还是一起看看专家的讲解吧。

如何预防低体重儿的出现?

避免低体重儿的出现，怀孕后期的保障是很重要的：

1孕期宜合理膳食，保持充足营养

宜食水果补充多种维生素，其中红枣、坚果是不错的选择;绿色蔬菜对于胎儿的发育也是很好的，藕性温，补血养颜，孕妇宜食。此外，孕妇应注意避开一些油炸食品，以免引起不适反应。远离咖啡、烟酒。

2适当活动，促进血液循环

怀孕后期虽然不宜劳累，但是饭后步行对于孕妇来说是很有好处的，足底有很多穴位都可以得到按摩。

3合理作息，睡眠充足

孕妇不宜熬夜，早上醒来宜坐一会再下床。

4保持良好心态

孕妇不宜去喧闹的地方，不宜吹风，可以听听音乐，或者去人少的公园散步，不要有焦虑情绪，保持平和情绪，不要过喜过悲。

看完上述专家的讲解之后，您对如何预防低体重儿应该有所了解吧。产科专家提醒广大孕妈妈们，孕期一定要补充好营养，还要听取专家的指导按时到医院进行产检，以免胎儿发育有问题而不能及时察觉。更多关于低体重儿方面的资讯，有问题您可以求教产科专家来详细的了解。