儿童多动症要吃什么食物?

2013-11-06 22:43:30

李元恩 二级心理咨询师 海口经济学院

多动症的很多患者在刚刚出生的时候就已经得了儿童多动症,家长此时应该抓住时间,在孩子发育的黄金时期,多补充一些对孩子脑部发育有用的食物,这样儿童的多动症就会慢慢减弱最后消失,那么儿童多动症要吃什么食物呢?

一、不饱和脂肪酸助脑细胞发育

DHA,为不饱和脂肪酸,研究人员说,不饱和脂肪酸对孩子的脑细胞发育有着非常重要的作用,它在鱼类中含量较高,所以,孩子常吃鱼,可帮助改善大脑功能,让孩子智力提高。由此可见,饮食与多动症还是有关联的。

二、健脑食物多有益,日常锌铁获取足

多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育,对缓解和预防多动症能够收到一定效果。

(1)B族维生素和卵磷脂:B族维生素参与体内物质代谢,有利于脑细胞对糖类的利用,卵磷脂是脑组织的组成物质。

(2)锌和铁:缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因,但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响,妨碍智力的发育和行为控制。

美国专家经过多年研究,终于发现,导致儿童多动症的罪魁祸首就是二手烟,所以准爸爸们为了自己孩子将来的健康,在孩子妈妈怀孕期间一定要克制自己,尽量不要在孕妇身边抽烟,以上就是儿童多动症要吃的食物,大家一定要谨记哦。