小孩能吃芒果吗 小孩吃芒果有什么好处

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，被誉为“热带水果之王”。那么小孩能吃芒果吗?

芒果虽然很有营养，但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的小孩在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。

小孩一周岁后可以喂食少量的芒果，妈妈需要先观察小孩的反应，等小孩逐渐适应了，没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内，不宜吃的过多，以免影响其他食物的摄入。

小孩吃芒果有什么好处?

1.有益于生长发育

芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于小孩视力发育。让小孩摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对小孩的生长发育是丰常有益的。

2.保护脑神经元

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，对小孩咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4.益胃、止呕、止晕

芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

5.滋润肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润小孩肌肤的作用。

6.防治高血压、动脉硬化。

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。