X型腿在医学上被称之为膝外翻，指两脚并立时，两侧膝关节碰在一起，而两脚内踝无法靠拢。

O型腿在医学上被称之为膝内翻，指两腿自然伸直或站立时，两脚内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

X型腿和O型腿的成因有哪些？

膝内翻（O型腿）是新生儿最常见的生理现象，在开始学站或学走路时，此种情况会更明显。这是因为在我们在没有出生前，在母亲的身体里是处于一个蜷缩的状态，所以当我们在第一次站立走路的时候都是呈现出膝内翻的状态。（差不多12个月到18个月大）。

这种情形到两岁以后会逐渐改善，家长不必太紧张，也不需要用外力（如用布条绑腿等）进行干涉。除非是O型腿特别严重，或两腿不对称，需照X光或抽血来确定是否患有疾病。

当然也有一些软骨营养障碍会造成膝内翻。还有一些佝偻病也会造成膝内翻，早期主要症状以多汗、易惊为主，如不及时纠正，会影响骨骼发育。当佝偻病患儿长到1岁左右，学习站立走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲形成O型腿。

儿童膝外翻（X型腿）一般也是由佝偻病引起，过度肥胖也容易引起膝外翻，还有一些遗传因素也会引起膝外翻。

如何预防孩子出现膝外翻和膝内翻？

前文已经提到一些膝内翻和膝外翻的情况是由于佝偻病导致，因此适量的给孩子补充维生素D，并多带孩子外出晒太阳可以有效地避免佝偻病的发生。

日常食物中的动物肝脏、富含油脂的鱼类、蛋黄都富含维生素D，家长不妨给正在生长期的孩子多吃一些。