对于人体所需的多种微量元素，大家可能对铜并不是很了解，只知道缺铁缺锌缺钙可导致身体出现很多问题，殊不知铜对人体健康也是非常重要的，一旦出现缺铜现象，也会给身体造成一定的影响，尤其是对儿童成长发育不利。那么儿童缺铜会有哪些症状?如何补铜 ?下面让我们一起来了解一下。

铜也属于微量元素的一种，人体如果缺乏铜的话，也是会对健康有影响的，当儿童缺铜时，可导致出现全身营养不良，长时间腹泻，而且还可导致贫血、发育不良，发生痢疾、 体重减轻、皮肤苍白等症状，对皮肤和毛发也会造成一定的影响，可导致皮肤和毛发色素减少。有的孩子还会出现皮疹、视觉反应迟钝现象，或是出现肌肉张力低下、骨质疏松等，从而可严重影响儿童的健康。

铜对人体是非常重要的，人体的20种酶中含有铜 ，而其中有10种是需要靠铜才能发挥作用的。对于儿童的生长，骨骼强化及铁的运转，胆固醇和葡萄糖的代谢， 大脑的发育等，都需要铜。如果食物中缺铜，儿童的身高会受影响，比同龄人矮，另外缺铜 可引起贫血、发育不良、 体温低等症状，尤其是对于出生时体重不足，低于标准的孩子，易发生贫血、骨骼畸形，因此一定要注意铜的补充。

儿童缺铜时怎么补?一般可从饮食中摄入。平时可让孩子多吃一些含铜多的食物，如海鲜、动物肝脏、粗粮，还有坚果和蔬菜，都含有较多的铜，另外还有马铃薯、豌豆、红色肉类、番木瓜、苹果等，都含有一定的铜。平时可让孩子多吃这些食物。食物中铜的来源有很多，其中最丰富的有黑胡椒，巴西果，肝和生牡蛎，另外还有龙虾，坚果，种子， 黄豆粉，麦麸等，我们常见的食物如香蕉，菜豆，牛肉， 蛋，鱼，绿色蔬菜等，也含一定量的铜，这些平时在饮食中都可让孩子适当食用，以更好的补充体内铜的含量。

上面就是关于儿童缺铜的一些症状表现，可见缺铜对儿童的身体健康也会造成很大的影响，可导致很多疾病的发生，尤其是可引贫血及骨骼出现问题，因此家长一旦发现孩子有缺铜现象，要及时通过饮食来调补，有不少食物含铜量都是比较高的，可让孩子多吃，以起到补铜的效果。