宝妈们在日常生活中照顾宝宝都会特别的关注关于宝宝的饮食起居问题。为了能够让宝宝健康的生长发育，宝妈们都会适当的给宝宝在生活中添加一些有营养新鲜的水果。那么，2岁宝宝能吃龙眼吗？

2岁宝宝能吃龙眼吗

龙眼又叫桂圆，对于1岁宝宝是可以吃龙眼的。因为桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂，年龄大一点的宝宝可以吃，但要注意适量。

宝宝吃桂圆之前，家长可以把新鲜的桂圆放到干净的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些热气。吃的时候最好能将果肉剥下单独给宝宝吃，以免不小心误吞桂圆核。另外，拿桂圆肉去煮粥给宝宝吃也不错。

但是，龙眼不能多吃，因为龙眼吃多会“攻火上身”。龙眼具有一定养颜功用，鲜龙眼很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买龙眼的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

龙眼肉的功效与作用

1、益气补血，增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。