在生活中，不少家长都遇到过宝宝白天睡觉晚上哭闹不止的情况，这也让许多家长颇为苦恼。其实，宝宝对环境不适应，身体不舒服，饿了，大脑皮层活跃等很多因素都会导致宝宝出现这种情况。家长可以先调整宝宝白天的睡眠情况，再选择适合的方法安抚宝宝夜间的情绪，就可顺利的解决这种烦恼。

​

如果宝宝白天一直睡觉，夜间就自然比较精神，无论家长怎么哄都不管用。如果强制让宝宝睡觉，就可能出现宝宝哭闹不止的情况。在这样的情况下，家长就应该在白天多和宝宝互动，带宝宝到户外活动，这样就能减少宝宝在白天的睡眠，增加宝宝身体的倦意，从而使宝宝在夜间睡得更安稳。

除了调整宝宝在白天的睡眠之外，家长还可以通过一些方法安抚宝宝在夜间的情绪，降低宝宝的大脑皮层活跃度，这样就能有效的解决宝宝晚上哭闹的问题。

1，按摩法。家长在晚上时可轻抚宝宝的身体或者给宝宝做个简单的按摩，这样不但能增加宝宝的安全感，还能促进宝宝和父母之间的关系。在这样的情况下，宝宝在夜间哭闹的情况就会得到有效的改善，家长的烦恼也会随之消除。需要注意的是，由于宝宝比较小，家长应该避免按摩孩子的脊骨，肚子等部位。

2，吮吸法。如果宝宝的年龄比较小，宝妈就可以让孩子在哭闹时吮吸乳房或者安抚奶嘴，这样都能让孩子的情绪稳定下来，逐渐的进入到睡眠状态。经过一段时间的调整，宝宝在白天的睡眠就会减少，夜间的睡眠情况也会越来越好。

3，改善宝宝的睡眠环境。家长在晚上应该保证孩子的睡眠环境冷热适宜，无刺激性气味，通风良好，这样才能保住宝宝在夜晚更好的睡觉。对于情绪很不稳定的宝宝，家长还可以轻轻的摇晃宝宝，放些轻缓的音乐，也能有效的改善宝宝哭闹的问题。

通过上述方法的不断调整，大多数宝宝的睡眠情况就能得到有效的改善，夜间哭闹的问题也会逐渐的解决。另外，如果宝宝是因为缺钙，出牙等身体问题造成的晚上哭闹不止，家长就应该带宝宝到医院治疗，通过医学的手段解决宝宝的睡眠问题。