现在大人不管是对自己还是对小孩，都是觉得营养要补足，同时也要补充身体所需要的元素。再加上现在家庭的生活条件较好，因此对于补充钙等都会比较重视。尤其是对于幼儿的补钙，因为小时缺钙不仅会影响身体的健康，还是影响身体的成长。那么，就来看看有关宝宝补钙的知识。

宝宝身体中的矿物质约占体重的百分之五，钙约占体重的百分之二，身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，比重是最高的，约占百分之九十九，剩下的百分之一则在血液、细胞间液及软组织中。因此，补充钙质对于宝宝来说十分重要的。但是也不能盲目补钙，要进行适量的补钙，这样才能体现出好的效果。尤其是宝宝奶粉的选择，尽量选择品质较高的奶粉，这样的营养成分也会较充足。如果是母乳喂养，那么母体也要补充钙质。

一般宝宝缺钙会出现以下几症状，例如烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;比同龄孩子更晚出牙;缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等。因此对于宝宝补钙是需要重视的。对于补钙也是有需要注意的地方的，就是对于补钙不能过度的补钙，高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收。因此在补钙上也要适量，如果有疑问，可以到正规的医院咨询医生，在医生的指导下合理补钙。同时也要注意均衡营养、合理运动保证儿童骨健康。除了这些，平时也可以让宝宝适当的晒晒太阳，或是多到室外活动。

对于补钙，不管是成人还是宝宝，都是十分必要的。由于有些孩子在幼时的钙没有不足，出现了鸡胸的问题，到长大后也会一直存在，影响了美感。而中老年人也是需要补钙的一族，这样也能减少骨质疏松等问题。对于补钙，也要有科学适当的方法，这样才能有一个健康的身体。