对于很多妈妈来说，断奶是一个很痛苦的过程，也有很多不正确的方法，希望以下的建议希望能帮到即将要断奶的妈妈，合理健康的断奶对妈妈和宝宝都有好处，千万别再信在奶头上面涂万金油这种刺激的东西。

1.循序渐进自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个母亲和宝宝对断奶的感受都是不一样的，选择的方式也不太一样。

快速断奶：如果你已经作好了心理准备，你和宝宝也都能够接受，断奶的时机便已成熟，你可以很快给小婴儿断掉母乳。特别是加上客观因素，如果母亲一定要出差一段时间，那么很可能几日就完全断奶了。如果母亲上班后不再吸奶，那么白天的奶也会很快断掉。

逐渐断奶：如果小婴儿对母乳依赖很强，快速断奶可能会让小婴儿不适，如果你非常重视哺乳，又天天和小婴儿在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和小婴儿都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。

2.少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给小婴儿喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励小婴儿多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

3.断掉临睡前和夜里的奶。大多数的小婴儿都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。小婴儿白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。

这时候，需要爸爸或家人的积极配合，小婴儿睡觉时，可以改由爸爸或家人哄小婴儿睡觉，妈妈避开一会儿。小婴儿见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到小婴儿一次比一次闹的程度轻，直到有一天，小婴儿睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。

4.减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与小婴儿相处的时间，增加爸爸照料小婴儿的时间，给小婴儿一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，小婴儿会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪小婴儿玩一玩。刚开始小婴儿可能会不满，后来就习以为常了。让小婴儿明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使小婴儿减少对妈妈的依赖。

5.培养小婴儿良好的行为习惯。断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对小婴儿纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管小婴儿的要求是否合理。但要知道越纵容，小婴儿的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱一抱小婴儿，多给他一些爱抚是必要的，但是对于小婴儿的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了小婴儿的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当小婴儿大哭大闹时，由爸爸出面来协调，小婴儿比较容易听从。

注意：断奶期间小婴儿不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是小婴儿的过错。断奶期间依然要让小婴儿学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼小婴儿独立生活能力。