小孩的身体一般都比大人弱上很多，而且小孩的钙流失速度也远远的大于成人，很多的家长都没有注意到小孩子的营养补充要跟大人有所不同，所以导致孩子的营养跟不上也是很常见的一种情况，在现实生活中，我们经常发现有些年龄比较小的孩子，在走路的时候经常都是一瘸一拐的，不知情的家长以为是正常现象，其实这就是孩子缺钙的表现。

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钙是我们人体所必需的一种微量元素，缺少钙元素会对我们的身体造成很大的伤害，一般缺钙的人容易失眠，对于小孩子来说，如果缺钙的话，晚上就不会好好睡觉，白天精神会很疲劳，而且推估也会比较软站不稳，缺钙比较严重的话，还会有抽筋的症状，一般缺少钙元素的患者还会有贫血的症状，小孩子在长身体的时候，家长们一定要注意补钙，如果让孩子长期处于缺钙的情况会导致孩子发育不正常，影响孩子骨骼的健康。

如今我们的生活变得越来越好了，所以大多数的人也越来越关注自己以及家人的健康了，我们想要补钙的话，除了可以吃一些钙片之外，还可以从一些食物中补钙，比如牛奶，牛奶里面的含钙量比较高，而且还有很丰富的蛋白质，可以经常给小孩子喝一点，多吃点奶制品。大豆中也有很高的钙，而且豆制品的脂肪含量比较低，长期食用也不会担心会变得肥胖。

我们现在的医疗水平虽然很好，但是还是有很多的疾病都是我们很难察觉的，而且还有很多的疾病到现在都没有办法治疗，所以我们在生活中还是要多关心一下孩子的健康，尤其是年龄比较小还不能用言语表达的孩子，小孩子缺钙会影响孩子的身高，家长们在给孩子喂食钙片的时候，一定要注意不能多吃。