1岁的宝宝吃啥呢，母乳对宝宝虽好，但很少有妈妈能坚持到这么久，相信很多宝宝在这个时候，已经吃了不少除母乳之外的食物了，可依旧在吃奶的年纪，宝宝还是要以奶为主。

1岁宝宝喝配方粉还是牛奶视情况而定:

1、适合1岁以上的婴幼儿配方粉，的确强化了一些营养素，但配方粉并不是这些营养素的唯一来源，在保证均衡饮食的基础上，宝宝喝牛奶，完全能满足成长所需的营养物质。

2、从健康角度来说，有些配方粉中额外添加了糖分，这是需要担心的。宝宝摄入过多糖分有增加龋齿和肥胖的风险，并不是健康的饮食习惯。家长选购时要注意看成分表。

3、从经济角度来说，喝牛奶比配方粉更加实惠，也方便。

4、从宝宝接受度来说，有些宝宝对牛奶蛋白过敏，不能直接喝牛奶或普通配方粉，需要从特殊配方粉逐渐过渡。

提醒：母乳宝宝第一次喝配方粉或牛奶，如果出现红疹、呕吐、腹泻等异常症状，需要排查是不是牛奶蛋白过敏。严格来说宝宝对任何除母乳之外的食物都有可能过敏，家长一定要多观察宝宝。

不过，我们对牛奶的主要需求是蛋白质，不是维生素。而在蛋白质和钙质等主要营养上，巴氏奶和常温奶没有什么区别，所以常温奶完全可以满足宝宝的需要。

这几种奶家长就别买了：

1、儿童牛奶

儿童牛奶就是在普通牛奶里加糖和香精，勾兑各种各样的口味，苹果味、草莓味，甚至还有冰激凌味。

宝宝可能给因为这些味道而爱喝，但是不仅没什么好处，反而可以说有害健康。过多糖分摄入会增加龋齿和肥胖的风险，还可能过度刺激宝宝味觉，导致厌食挑食，影响吃饭。

有些儿童牛奶宣传自己添加DHA、维生素D，是宝宝需要的营养。但一包奶能有多少DHA？宝宝日常吃点鱼也够了。

2、乳酸菌饮料

乳酸菌饮料，根本就不是奶。人体对奶的营养需求主要是蛋白质和钙质，而乳酸菌饮料蛋白质含量只有1g/100ml左右，有的还根本不含钙，即使添加了钙，也远远不如普通的牛奶。

这类产品还常常宣传含有多少亿乳酸菌，能“调节肠道”。但有第三方检测数据显示，通过酸奶和乳酸菌饮料摄入的乳酸菌几乎无法“活着”到达肠道。所谓的保健功能要打个大大的问号。

其实1岁喝奶，无非是：

1、母乳可以且最好能继续喂。

2、停母乳后，可以喝配方粉或常温奶、巴氏奶。

3、每天奶量约500ml，保证谷物、蔬菜、肉类等均衡摄入。

4、买产品看成分表，小心摄入过多的糖和香精等添加成分。