睡眠是宝宝生长发育最为快速的时候，所以一定要保证小孩晚上的睡眠，白天尽量让宝宝拉长玩耍的时间，慢慢的把觉推移到晚上，这样大人也不必受罪。而大概宝妈们都发现了，新生宝宝在睡觉的时候总是经常用力、攒劲。用力的时候小脸通红，好像很难受的样子。这就让妈妈琢磨不透了。因为我们正常人睡觉都不会有这种举动，宝宝这样是正常的吗？宝宝睡觉的时候总爱使劲是怎么回事。

专家表示：其实，几乎每一个新生儿都会有这种行为，新手爸妈千万不要以为宝宝有什么问题，这是正常的现象。引起宝宝这种行为的原因是生理性原因，等宝宝长大一些，睡觉的时候就不会出现这种举动了。一起来看看究竟是什么原因引起的：

1、浅眠时的表现

宝宝的睡眠有其特殊性，与其生理发展有着密切关系。新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。

2、深睡、浅睡期的转换

小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。这些随着月龄的增大，情况会越来越好，睡的也越来越长。

3、神经系统发育不完全

三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。新生儿以前在母体内受到子宫、羊水的保护，一直蜷缩在那里安稳的生长，但是出生后立刻受到外界环境所带来的刺激，所有的感知觉器官需要接受新的挑战，而这些挑战所带来的刺激往往都是被传导给大脑神经，加上脑神经系统的反馈等作用都不足够成熟，所以小婴儿需要有一个逐步适应环境的过程。

在这个过程中，胃肠道的咕噜声，隔壁家小猫的叫声，窗外风吹的呜呜声，空调的空气对流接触皮肤，走路时楼板的轻微震动，室内及自己身体温度的变化.......这些可能都会在小婴儿的感知世界里被放大，所以我们不要太紧张，长大一些后，这些情况就会逐渐的消失。

当然我们也不要刻意的去消除这些环境，如果失去了这些自然生活环境刺激，刻意的对宝宝进行“超级家居”的保护，反而会让宝宝的适应周期加长，神经变得更敏感。

4、消化系统发育还不成熟

宝宝出生后，从脐带输送营养变成了直接进食，这个过程也需要适应。三个月前的宝宝长的最快，而且吃得多拉得勤，甚至边吃边拉，所以胃肠道的负担也不轻。这导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时还会扭动身体、使劲。宝宝使劲的时候容易憋气，小脸涨的通红也正常。

5、生长速度很快

在头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。可想而知，宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。宝宝使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。

6、胀气、腹部不适

新生儿如果肚子胀或者是肠绞痛的情况，那么会出现在睡觉的时候睡不好，哼哼哧哧使劲的情况，这是因为宝宝想要拉粑粑或排气，肚子要用力，肛门却要放松。

7、喂养和护理原因

不要一次喂得太多，尤其是奶瓶喂养的宝宝。吃的过多会撑着，造成较重的胃肠负担，让孩子的消化系统始终得不到休息，也会造成孩子易闹、使劲等情况。不当的家庭护理，比如穿的过多、过厚，室内温度和湿度不适（一般为26癈/55%），孩子睡眠时后背始终有汗，也会造成睡眠质量不高，并且容易哭闹惊醒等。